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办公家具：办公椅如何调整到最佳状态更新日期：来源：建材之家作者：家具之家浏览：41评论：0 第21届南京家装主材·家具博览会开展推荐简介：第21届南京家装主材家具博览会开展8月23日，第21届南京家装主材家具博览会开幕。展览云集了116个国内外品牌，涵盖瓷砖、卫浴、地板、木门、全屋定制、家具、电器、冷暖、软装、淋浴房、吊顶、门窗、综合等品类。苏南舒适家居商沙龙常州举行苏南舒适家居商沙龙常州举行苏南作为中国经济最为发达的地区，也是目前中国舒适家居行业市场容量最大的区...... 家具之家讯：一把舒服的办公椅对于上班族来说尤为重要，但是怎样把办公椅调整到最佳状态，要根据身体各部分做“参照物”来调整办公椅的高度，调整好座椅可远离腰酸背痛。

GAVEE人体工程学座椅提醒，很多人的办公椅高度都没有达标，不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么，怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”。

GAVEE人体工学电脑椅根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度。因为，不同的办公桌高度对座椅的摆放位置有不同要求，有时甚至需要换一把座椅。一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度了。

肘部：在坐着舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台表面(如笔记本或键盘上)，上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角。同时，调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。

是我感到特别兴奋的事。我也特别地感谢火箭队 大腿：检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。如果空间太紧，就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度，那么就要提升椅子的高度。

腿肚子：在臀部紧贴椅子背的状态下，试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空隙。如果不能轻松做到，那么椅子就太深了，需要把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或者换一把椅子。

后腰：感到疲劳时不要在椅子里缩成一团，这样会额外加重后腰和椎间盘的压力。将臀部紧贴椅背，最好放一个靠垫让后背能稍微弯曲，这样在疲劳时，身体就不会缩成一团了，能将背部的负担减到最低。

视线高度：闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，视线应该落在电脑显示器的中央。如果显示器位置过高或过低，那么就需要做相应的调整来减少颈部肌肉劳损。

当然，长时间固定不动的坐姿对身体是无益的，GAVEE人体工程学座椅提醒每隔半小时至少要起来活动一到两分钟。即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的。如果有条件，慢步走20分钟，不但能够减轻对脊椎的压力，还可以促进血液循环，从而把养分输送到脊柱的各个部位。

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