游泳是在水中进行的一种运动掌握游泳的规律力量

小斯这两次表现 游泳是在水中进行的一种运动，掌握游泳的规律

游泳是在水中进行的一种运动，为了更快地学会，就必须掌握游泳的规律。这就是掌握游泳的规律，熟悉了水的性能。许多游泳爱好者体会到，学会一种游泳姿势以后，再学另一种姿势就容易了。实践证明，如果你只知道这样做，而不知道为什么这样做，就会走弯路。因此我们在开始学习游泳之前，就要掌握一些有关游泳的力学知识和原理。

1.压力

人体入水就会受到水的压力（身体在同一层水中压力相等），身体每下降1米，就增加0.01大气压。所以在水中呼气和吸气时，对人体的压力有不同的影响。呼气时，胸部向水外推，能产生外压力；吸气时，水对胸部能产生内压力。因此，刚开始学游泳的人在水中往往会感到胸闷，通过练习就会慢慢适应。

2.重力和浮力

重力是指身体受地心引力作用，形成向下的力。

浮力是指物体放在液体里受到一个与地心方向相反的上托力。

游泳时，身体入水后，其重力和浮力平衡，故能浮在水中。

3.比重

身体在水中沉浮取决于身体的密度与同体积水在4℃时的密度之比例关系，称为比重。比重大的石块和铁块等，因重力大于浮力而下沉；比重小的塑料泡沫等，因重力小于浮力而上浮。而人体的比重大致和水相等，人的比重因受年龄、性别、呼吸、身体结构、成分变化和时间的差别影响，所以比重不一样。

成年人的骨骼与水的比重约为1∶1.39～1.94，男子的骨骼大于女子。肌肉、皮肤、韧带、内脏等稍重于水；脂肪轻于水，比重约为1∶0.914。而少年儿童，因身体结构和质量与成年人不同，所以男孩的比重约为0.967，女孩比重约为0.97。一个人在同一时间，因呼吸形成体差也会直接影响在水中的沉浮。吸气后胸腔扩大比重相对减小，呼气后胸腔缩小比重相对加大，其变化范围约为0.96～1.05之间。