胃不好难消化怎么办试试这几道菜让你心满意

胃不好难消化怎么办, 试试这几道菜, 让你心满意足

现在我们身边很多人都以吃货自嘲，他们往往在听到有什么新的好玩的小吃时，总是义无反顾的去寻找美食，随着社会的发展，人们的生活品质也随之慢慢提升，食物不仅用来够填饱肚子，最重要的是要好吃，而且还好看。在满足这些要求后，你会发现，你忽略了最重要的一点，那就是健康。

新手帮助群 今天我们就来说说饮食的健康。我们都知道，在日常生活中，我们下班回到家，饭后的运动量都会很小，所以对于消化不好的人来说，晚上的大鱼大肉会给他们带来痛苦，而多吃一些蔬菜，对我们的肠道以及健康都大有好处。

第一道：酱油茄子

首先把茄子切成块，准备好需要用的各种辅助食材。至于做法就很简单了，把茄子用热油煸炒，注意油和平时炒菜的量一样就好，煸炒变软后加入蒜和辣椒，再调一份含有1勺黄豆酱、少许生抽、白糖、鸡精、淀粉的酱汁，将酱汁放入锅中翻炒至熟即可。相比于平时的油炸，这样是不是既简单又少油。

第二道：浇汁包菜

第一步，先准备好一个包菜撕成块，切蒜片，小辣椒段备用；第二步，和茄子一样调一个酱汁：2勺生抽、醋，1勺耗油、白糖，少许鸡精、香油，把蒜和辣椒倒入；第三步，用锅把适量的水烧开，包菜入锅烫1分钟捞出；最后把调好的酱汁倒入拌匀即可，怎么样，是不是很简单，而且根本不用翻炒。

第三道：蚝油萝卜

同样先准备好食材：白萝卜切块，葱姜蒜切成末；在锅中烧开水，把萝卜倒入锅中焯水，1分钟后捞出控水，接着在锅中倒入少许油把葱姜蒜炒出香味后倒入萝卜，依次放入少许老抽、生抽、糖，加清水烧干，最重要的一步是加入勺耗油翻炒均匀，最后加入鸡精就好了。这种做法不需要放盐，因为生抽老抽蚝油都有盐分。