胃不舒服三分治七分养平常多吃它修复胃保护物业

胃不舒服三分治七分养，平常多吃“它”，修复胃，保护肠胃不受损

胃不舒服，已经不只是年纪大的人出现的症状了，已经成了常态化，平常饮食、休息不够都可能对胃造成损伤。

俗话说，三分治，七分养，除了按照医生的叮嘱按时服药以外，在饮食上我们也要多吃养胃护胃的食材，慢慢从内里修复损伤的胃黏膜。

今天哈妹给大家推荐一道养胃食谱，紫薯山药糕，山药中所含的淀粉酵素，有利于脾胃的消化吸收，是平补脾胃的佳品，配合着紫薯一起食用，紫薯富含纤维素，可以促进肠道蠕动，排出毒素。

紫薯山药糕

配料：

山药适量、紫薯适量、糖桂花适量

烹饪步骤：

1.紫薯和铁棍山药洗净切断后放入蒸锅蒸熟

2.山药蒸熟后去皮（皮肤敏感者记得戴上一次性手套哦）

3.紫薯同样去皮

紧紧拥抱的你 4.去皮后的山药放入保鲜袋用擀面杖压成泥

5.为了更细腻，我还过筛了一次

6.紫薯直接用筛过筛成细腻的泥

7.全部过筛完，利用月饼模具按照你喜欢的配比压出花型即可

8.我用山药：紫薯 的配比，你也可以用一半紫薯一半山药再压出花型

本文相关词条概念解析：

山药

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，也有选择肥大顺直的干燥山药，置清水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两端，用木板搓成圆柱状，晒干，打光，称“光山药”。有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药在食品业和加工业上大有发展前途。

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