百岁老人人成不吸烟成不饮酒了

我市有多少百岁老人？他们有何延年益寿的 养生之道 ？昨日，市健康重庆建设领导小组办公室（以下简称市健康办）公布了全市百岁老人的健康状况，并从中推选出了78名百岁老人为 健康之星 。

长虹第一家购物中心试业 大润发、万达国际影城进驻[开发快讯] 2/ 寿星生活能基本自理

截至去年年底的调查，996名百岁及以上老人分布在40个区县，数量居前三位的分别是江津87人、綦江54人、万州52人；996人中女性有786人，男性210人（具体见下表）。年龄最大的男寿星是南岸区上新街紫剑武馆117岁的吕紫剑，年龄最大的女寿星是江津区朱杨镇110岁的蔡树华。从生活情况来看，近2/ 的百岁老人生活能基本自理。

百岁老人最多，江津成为我市名符其实的长寿之乡，并且正在争创 中国长寿之乡 。江津为何长寿老人多？江津区卫生局党组副书记、爱卫办主任邱东回答起这个问题来很有底气：全区森林覆盖率达40%，全区饮用水水质、大气和室内空气质量达标率100%

年龄最大女寿星蔡树华生于1900年4月4日，住江津区朱杨镇。后生晚辈们都喜欢这个面容慈祥的老寿星，经常去摸她的手，说是沾福气。

三餐定时定量近9成不挑食

从调查情况来看，我市绝大多数百岁老人具有良好的生活方式和健康的行为习惯，八成以上百岁老人不沾烟酒，其中不吸烟者占91.6 %，不饮酒者占82.96%。另外，老寿星们三餐定时定量，不挑食者占88%；好素食和荤素兼食者占67%。同时，喜欢与人聊天、散步走动、干点家务者占61%。市健康办负责人表示，通过对我市百岁老人的生活方式和健康状况调查，充分说明了 健康四大基石 ――合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡对健康长寿具有重要指导意义。

年龄最大男寿星吕紫剑生于189 年10月15日，现住南岸区上新街。吕紫剑是中国武术家，曾与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林 三大侠客 。先后出版了《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，同时他还创编了 八卦浑元养生功 。

我市百岁老人生活方式抽样调查

打麻将消遣可交流聊天

在对百岁老人生活方式抽查中，有许多老人在文体活动中选择了看电视、打麻将作为消遣。市卫生局副局长何爱华说，老年人最怕的是孤独、寂寞，如果长时间不能和人交流，就容易抑郁，产生诸多心理、生理疾病。打麻将活动量适中，老年人又可以不停地和牌友聊天、交流日常琐事，算一个比较好的娱乐方式。但需要提醒的是，老年人打麻将时间要适量，这样才能享受麻将的乐趣，又不影响健康。

此外，看书、书法绘画、织毛线、唱川剧、跳舞、武术、太极拳等等都是百岁老人喜爱的文体活动。