爱美是女人的天性覆盖

电视剧敢爱第19集剧情简介 爱美是女人的天性，身材太过臃肿会遮掩你的美丽，如果骨瘦如柴同样没有美感，而且太瘦还是不健康的表现。因此，如果你太瘦的话，就一定要让自己增肥。但是如何让自己增肥呢?很多朋友是怎么吃都不胖。下面为大家搜集了七款增肥的食谱，可供大家参考。

爱美是女人的天性，身材太过臃肿会遮掩你的美丽，如果骨瘦如柴同样没有美感，而且太瘦还是不健康的表现。因此，如果你太瘦的话，就一定要让自己增肥。但是如何让自己增肥呢?很多朋友是怎么吃都不胖。下面为大家搜集了七款增肥的食谱，可供大家参考。

(1)山药炖兔肉。材料：鲜山药150克，兔肉120克。

调料：葱、姜各10克，五香粉、鸡精、盐各3克，料酒15克，花生油40克。

做法：①将鲜山药去皮、洗净、切小块，姜切片，葱切段。②兔肉切小块。③先把油在锅中烧成六成熟，放入兔肉块，用武火烧至兔肉变色。④再入山药块、姜、葱同炒，加清汤、五香粉、料酒，以文火烧煮，肉熟山药变软。⑤加盐、鸡精调味，即可。

功效：养阴生津，润肠通便。适用于阴虚体瘦型。

(2)山药粥。材料：山药、乳酪各适量。

调料：白糖适量。

做法：将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调人乳酪、白糖即可。

功效：山药性味甘平，可长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品;乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，适宜虚瘦患者。