低头党每天花多少时间在手机上，这款 App 告诉你真相搭配

你是不是经常迷失在刷朋友圈，微信，手机游戏中，然后发现正事还没有开始？是不是经常因为躺在床上刷手机而成为熬夜党，第二天又后悔不已？是不是每当收到消息通知，都忍不住看一下，然后头脑经常被搞得碎片化，效率低下？

没关系，这款名叫小容的一定能帮到你，这是一款由澳大利亚专业工作室精心打造的 免费应用。

直观的时间记录

解决以上的美奥巴马在给两党重要议员打时提到将变革前述福利项目。 白宫首席经济幕僚斯珀林3日则对媒体说：“他(美奥巴马)联络了那些了解我们必需在临时福利项目变革上有所停顿的民主党人问题，首先要了解自己，然后再对症下药。小容可以自动记录你使用手机的时长，并在「首页」界面中直观的呈现出你本日、本周、本月使用手机的数据。

玩 个小时手机的现实也许很残酷，再看平均查看间隔，只有短短的 分钟，每 分钟就会拿起手机一次。你可能会问怎么会用了这么多？其实很多都是无意识的刷屏累计起来的时间，你自己根本没察觉。一天两天不算什么，可怕的是日积月累。

在「发现」界面中，小容还为你做了一些简单的分析，例如：一周中用手机最多的是哪一天，每天使用手机最多的时段，查看手机最多的那天总共查看了几次等等。

深度的碎片化分析

除了时间上的浪费，还有一种时间管理糟糕的表现就是碎片化。为此，小容提供了「碎片化程度分析」的功能。在这项功能中，小容将一天分为 4 个部分（上午、下午、晚上和睡眠时），每部分以 5 分钟为单位，分成了 6 × 12 的蓝色方块。

它用颜色的深浅，代表每单个 5 分钟里你使用手机频繁程度，红色越深说明你在该时间段内使用手机的时间越长。看到整个分析表中只有为数不多的蓝色方块，你还会觉得每天只是「稍微」玩了一下手机吗？

良好习惯的伙伴

针对像挖 App 君这样的手机重度使用患者，小容提供了相关的工具来有效的控制手机的使用。「每日额度」的功能可以让你设定一个每日使用时限，这相当于设定了一个目标，比如可惜的是接下来两场比赛中你决定每天就用两个小时，当你用了一个小时后会收到一个系统消息，告诉你已经用了 50% 了，到用到的 1 个半小时即总目标时限的 75% 时，你又会收到一个消息，接下来你就需会非常小心了，一旦超出时长就会弹出通知提醒你放下手机。

小容还有「关屏挑战」的功能，挑战自己最长不使用手机的时间，进一步提升效率和专注度。此外，小容还具有家庭群组功能，小伙伴们可以一起相互监督，家长也可以用来管控孩子使用手机的状况。

小结

我们的目标不是不用手机，也不是说用手机完全是浪费时间，而是寻求更合理的使用。简单的说就是避免无意识的浪费和一些坏习惯，让一切尽在掌控。小容这款应用可以帮你记录分析你手机使用的状况，并让你养成避免时间浪费的好习惯。如果你是一个手机重度使用者，或想提高做事专注度，小容或许是你最好的帮手。