快节奏的现代生活的

快节奏的现代生活，人们需要更注意自己的肠胃保养，由于快餐文化和垃圾食品的影响，导致当下的许多人都会出现这样或者那样的胃病，那么经常胃疼吃什么好，现在我们就需要多点了解生活中的点滴去保养自己的胃，提高这方面的意思和知识，才能为我们的日常生活带来更高的品质和保障。

一、经常胃疼吃什么好

不要小看了胃痛，它也有可能是胃溃疡、胃炎等严重疾病的症状之一，长期不治疗也会发展成危害健康的疾病。要注意保持生活规律，饮食定时定量，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或者不吃冷与刺激性食物。

1、最养胃的，其实是面条;因为米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，可以少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10、花生，蜂蜜其实都是养胃的。

11、养胃茶，谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护，长期调理，养胃护胃。

二、养胃小知识

平时吃的食物也要注意选择：要选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的和软一点的食物，就像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。

注重自身营养的补充，在满足味觉的同时也要使身体有足够热量摄入，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证身体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物。当胃酸分泌过多过少时注意：过多时，可吃馒头或面包，喝牛奶，可以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可以用浓缩的肉汤，鸡汤，带酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，帮助消化。

多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高丽菜、山药、姜、秋葵等食物。

可向国美投诉 经常胃疼吃什么好？希望以上的养胃小知识能够为大家带来健康上的帮助和提醒，不管当我们大家在工作和生活中遇到什么样的事情，请记住只有我们自己的身体健康才是最最重要的，所以大家就更要利用这里的机会去多多了解和记住养胃方法和知识去保养好我们自己的肠胃，避免出现胃痛和胃病的发生。

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