黑芝麻核桃红枣都是富含营养的哦吧

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“看看食材就知道了，黑芝麻、核桃、红枣……都是富含营养的哦。

北方的寒冬里，一碗热乎乎的黑芝麻糊，幸福就捧在了手中。”

食材明细

造成土壤酸化、结块 主料 黑芝麻 60克 花生 13克 核桃 7克 糯米 27克 红枣 2颗 燕麦+薏米粉 23克 冰糖 20克 凉白开水 适量

甜味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

养生黑芝麻糊的做法步骤

1

准备材料，糯米洗净沥干水分。

2

红枣洗净去核备用、冰糖。

3

不粘锅烧热，先把花生、核桃、糯米倒入锅中不停翻炒，炒到糯米稍稍有点变色后加入黑芝麻继续炒出香味即可。

4

炒熟的材料倒入自然养生机中，加入冰糖、红枣和燕麦+薏米粉，加入凉白开水至700ml水位线，开启自然养生机豆浆档。

5

热乎乎的黑芝麻糊哦！

小窍门

自然养生机不能把水加热到沸腾，所以需要用煮开的水，或者可以直接饮用的水。

如果没有燕麦+薏米粉，可以用其他杂粮粉替代，或者直接多加23克黑芝麻。

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