驰名竹叶青豆油夏季

香蕉的功效这样吃香蕉助你瘦下来

说到减肥，相信很多人都有话说，有的人成功了瘦了，而有的人却一直在纠结如何快速减肥。那么大家都知道香蕉的功效吗？今天我们就要介绍一下香蕉减肥法，它可以帮助我们快速的瘦下来哦。

减肥一直是女人的事业，有的人想尽了办法，却发现自己没有瘦下去的意思，今天要介绍的这种香蕉减肥法，不但能助你减肥还能治好便秘。

首先我们来了解一下香蕉的功效。

便泌

香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

贫血

香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

血压高

香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

脑力

在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早饭、小休和午餐，都吃适当香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

超重

澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引发对抒缓情绪食物的欲念，就应当约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以下降身体内的血糖水平。

胃溃疡

香蕉是调理肠胃失调的食方，由于香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长时间患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食品，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

体温控制

在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出身时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

香蕉1根、无糖豆浆1OOml。

做法

1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。

标签：香蕉功效

儿童咳嗽专用药有几种

山东男科医院哪家好

汉森四磨汤口服液是中药吗

无副作用减肥药物

小儿便秘用什么药

月经后期吃什么排污

治疗胆囊炎的药
儿童骨质疏松症的症状
动脉硬化bapwv