较好竹笋的热量

竹笋的热量

文章导读 冬天已过春季马上就来了，又到了减肥的季节。很多女性在减肥的时候都会挑选一些热量低的食物来吃，这样既可以吃饱又能够减肥，两全其美。竹笋是一种生长在南方地区的植物，很多女性在减肥的时候都喜欢吃一些竹笋，因为竹笋的热量非常的低，而且还能够帮助人们排便。

竹笋的热量很普通，竹笋不属于高热量食物。竹笋的营养价值是非常高的，适当的食用一些竹笋是可以补充各种营养物质的，但是有些人不知道竹笋的热量高不高，其实竹笋的热量并没有我们大家想象中的那么高的，一般竹笋每100克热量等于20大卡。一般人群均可食用，竹笋有助于预防便秘，降低血脂，适宜减肥者食用。立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。

好处一，吃竹笋可以降低血压

对于高血压病人来说，可以适度食用一些春季生长的竹笋。竹笋中含有丰富的钾元素，而钾元素进入人体可以有助于帮助排出存在于体内的钠元素，因此食用竹笋可以降低血压;

好处二，吃竹笋能够促进脑部发育

小孩子或者脑力工作者也可以食用一些竹笋来补脑。这是因为竹笋表皮带有一种特殊蛋白质，而这种蛋白质进入人体，流动到人体大脑时，可以帮助大脑保养，并且有利于大脑发育和潜能开发;

好处三，吃竹笋还可以帮助减肥

这相信是很多爱美女孩子的福音，没错，通过食用竹笋可以帮助女孩子来减肥。它的原因是由于春笋它会带有大量的纤维元素，而纤维元素可以很好的帮助人体进行消化，改善肠胃功能，加快新陈代谢，让长时间堆积于体内的毒素和脂肪能够顺利的排出体外，从而达到减肥的效果;

好处四，吃竹笋也能美化皮肤

通过食用竹笋，借助竹笋一家人包饺子其乐融融。黄晓明是圈内公认的大孝子中带有的胡萝卜素可以促进皮肤细胞更新换代，去除老化肌肤，同时能够让必须干干净净、利利索索皮肤维持在一个较为有活力的状态，让你的肤质更好。

这是吃竹笋的几个好处，相信爱美的你已经蠢蠢欲动，想要赶紧去市场上购买一点春笋来吃了，那就赶紧行动吧!