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降糖食谱豆沙南瓜饼

高平历史网 2020-07-04 01:35:02

豆沙南瓜饼的做法简单，南瓜是老年人的最爱，它可以有效的降低胆固醇、降糖等功效，跟豆沙一起搭配做南瓜饼，外皮粘上白芝麻，真是香气迷人，吃起来爽口极了。

【豆沙南瓜饼】

【主料】

南瓜250克、糯米粉250克、全麦粉50克

【辅料】

红豆沙180克

【做法】

1.把南瓜去皮，蒸熟，加入糯米粉和全麦粉，和成南瓜面团

降糖食谱豆沙南瓜饼

2.面团分成40克一个小面团，红豆沙分成15克一份，把小面团包入红豆沙馅料搓圆

.电饼铛预热，上下烤盘都扫一层花生油，放入包好的豆沙南瓜饼，用小火煎分钟，香甜的豆沙南瓜饼就搞定了。

降糖食谱豆沙南瓜饼

4.在落日的余晖照耀下，豆沙南瓜饼更显金黄

5.喜欢芝麻香味的，还可以把包好的豆沙南瓜饼沾上白芝麻，再香煎

降糖食谱豆沙南瓜饼

6.香甜软糯的豆沙南瓜饼，营养丰富，可以说粗粮精制的点心

降糖食谱豆沙南瓜饼

烹饪技巧

1、全麦粉可以换成中筋面粉，我用全麦粉是为了令到香甜的豆沙南瓜饼更加营养；

2、蒸南瓜最好用盖子盖着来蒸，可以使得南瓜泥更纯正，含水量不会太大。当然南瓜泥含有的液体量不同，就要适当调整糯米粉的份量。