吃什么祛痘覆盖

在青春期的关键时期，脸上会长一些痘痘，不仅影响了自己的个人形象，痘痘的生长一般都是油性的，往往是因为身体的内分泌失调而导致的，所以要想治标治本地去治疗痘痘，还需要从身体的内部进行调理，食疗方法作为一种非常简单的形式，吃什么祛痘？

吃什么祛痘

一、雪耳木瓜糖水

材料

俄罗斯的这两次军火库爆炸 木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法

雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

功效

美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

二、番茄炒藕片

材料

鲜藕300克，番茄汁100克。

制法

1、先将藕切片，用菜油煸炒;

2、然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

功效

清热润肺生津。

三、海蛰二菜

材料

海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。

制法

1、海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。

2、芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍;

3、捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

功效

清热凉血，化瘀散结。

四、冬瓜荷叶汤

材料

冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。

做法

冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。

功效

适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

五、绿豆薏苡仁汤

食材

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。

做法

洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天次，适用于油性皮肤。

六、果菜绿豆饮

食材

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

做法

先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日次，具有清热解毒、杀菌之功效。

七、海带绿豆汤

食材

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。

做法

将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

八、薏苡仁海带双仁粥

食材

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥80克。

做法

将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

九、枸杞消炎粥

食材

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

做法

洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

以上就是吃什么祛痘做出的详细解答，很多食物可以去痘，但是要选择适合自己的。想要去痘最好的方法就是在饮食上要注意，注意吃一些清淡的，避免吃一些辛辣的，要避免熬夜，这样才可以更好的祛痘，还可以做到美容养颜的功效。

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