冬季应喝清淡的汤这两种养生汤值得推荐吗

冬季的气温比较低，人们的食欲也会暴涨，总是喜欢吃一些热食，对于冬季饮食养生来说，喝汤是一张很不错的方法。但是汤的种类非常多，冬季就适合喝一些比较清淡的汤，因为这个时候大家吃的大鱼大肉已经够多了。下面为大家推荐一些适合在冬季喝的汤。

1、莲子银耳汤

材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

这是任何激情副本无法比拟的。想要在棋盘上在大展拳脚 做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

功效:冬季也会时有肺火显盛的现象,不妨喝莲子银耳汤,可以滋阴润肺,安神养心。冬天清淡的汤

2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉

材料:雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。

做法:各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。

功效:雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青萝卜入汤清润可口,又能宽中下气、健脾胃,合而炖猪瘦肉,能清心润肺、清燥除烦。

如果大家在冬季总是感觉很烦躁，心神不宁，可能是因为肺火引起的，而莲子银耳汤就有滋阴润肺的功效，适合在睡前喝，对爱美女士来说也是一个很不错的选择。喜欢吃肉的人可以试试雪梨青萝卜炖瘦肉汤，这道汤的食材比较多，有清燥除烦的功效，还有缓解咳嗽的作用。

: wanxi