三个月婴儿辅食哈

高平历史网 2022-01-08 04:14:28

婴儿出生三个月后，母乳或配方奶粉已不能完全满足婴儿生长发育的需求，所以需要开始添加辅食。给婴儿添加辅食要有方法，科学添加辅食是非常重要。下面将为妈妈们介绍一些三个月婴儿辅食科学添加的方法和技巧。

一、三个月婴儿辅食

1、八宝粥

食材:大米、黑米、绿豆、薏米、红小豆、冰糖、花生米、

做法:

(1)首先把这几样放在水里浸泡一个小时，这样煮出来的粥比较松软。

(2)然后加上水开始大火煮，等把粥煮沸腾起来后转小火熬制粘稠即可。

(3)此粥营养价值非常高，可以多给宝宝食用。

一日三次 2、香菇瘦肉粥

食材:香菇、瘦肉、大米、小米、姜丝、葱花、油、盐

做法:

(1)首先把香菇开水泡软，切丝，把大米小米洗干净后加入少许的油和盐备用，

(2)瘦肉剁成沫，加入油盐腌五分钟，然后冷水下锅，

(3)水开后把血沫抄掉，香菇丝煮开，然后大米小米一起下锅，

(4)转小火再煮半小时左右即可加盐调味。

3、肉末菜粥

食材:肉末、小白菜、大米

做法:

(1)将米淘洗干净，锅里加水，大火烧开，小火熬制，然后将油菜剁碎，猪肉剁成肉末，

(2)将植物油倒入锅里烧热，然后将肉末放入锅里炒散，加入葱姜末，盐，最后将切碎的油菜再炒几下取出。

(3)将炒好的肉末放入煮好的米粥里调匀即可。

4、小米粥

食材:小米、鸡蛋一个

做法:

(1)先将小米洗干净放入锅里熬制，

(3)然后取汁，在汁里打一个鸡蛋，稍微煮一下即可

二、食物禁忌

1、3个月内不要盐

3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

2、1岁之内不要蜜

周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

3、3岁以内不要茶

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

4、5岁以内不要补

5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

想必妈妈们看完三个月婴儿辅食这篇文章，对怎样给婴儿添加辅食应该有一定了解和看法。相信很多妈妈们应该也能从文章中总结很多经验，所以针对宝宝的辅食问题我们要做到从少到多，从软到硬等，并且要时刻观察宝宝的适应能力，才能好好帮助宝宝的成长。