胃经常反酸胀气这种水果不宜多吃越早知道牛

预防冬季出血热 从环境卫生做起 胃经常反酸胀气？这6种水果不宜多吃，越早知道，就能越早受益

胃在我们体内承担着接纳食物，消化和吸收营养物质的作用，由于不良的饮食习惯和生活习惯，会造成胃部出现问题，比较常见的有胃酸胃胀，一旦出现这些症状，不仅损伤身体健康，还会对工作和生活的正常开展造成影响，胃不好，经常反酸胀气，下面这5种水果不宜多吃，生活中比较常见的水果，如果你胃不舒服，要少吃这些水果，越早知道，就能越早受益，适合日常养生，想要保养胃部健康的人可要谨记。

6种水果

1、橘子：人的胃部每天持续不断的分泌胃酸，正常含量的胃酸对消化食物有利，一旦胃酸分泌过多时就会侵蚀胃壁，造成胃黏膜损伤，橘子中含有大量的单宁酸，可以刺激胃部分泌胃酸，造成胃部不适，常见的除了胃部反酸、烧心等问题，还会使胃部长期处于疲劳状态，增加胃痉挛的危险，胃不好的人，不宜多吃橘子。

2、柿子：柿子也是比较常见的水果，秋季是柿子成熟的季节，相对来说价格比较便宜，就会买大量的柿子食用，其实柿子吃多了也会对身体不利，柿子性寒，如果食用过多，会减弱肠胃的消化蠕动力和消化液的分泌，从而降低肠胃分解食物的能力，柿子中的鞣酸和果胶有吸附作用，会堆积在体内无法排出，造成胃胀。

3、鲜枣：鲜枣对于脾胃康健的人来说是滋补的良品，但是胃部不适的人，应尽量少吃或不吃，鲜枣中的膳食纤维含量比较高，一次大量进食会刺激肠胃，造成肠胃不适，大枣的皮较硬而且很难去除，如果胃黏膜有炎症或的人食用，会加重疼痛和不适，所以胃不舒服的人，想吃大枣可以把皮去除或煮熟食用。

4、柚子：柚子是冬季深受人们喜爱的水果，能清胃润肠，排毒降火，柚子中丰富的营养物质和维生素，能促进食物的消化，缓解胃胀，但是胃不适的人，不宜多吃，柚子性寒，对于脾胃虚寒者来说，会加重寒气的侵入，引起脘腹不畅，胃不舒服的人，想吃柚子的话可以将柚子皮、果肉，熬煮成酱，加入蜂蜜饮用。

5、草莓：草莓是生活中比较常见的水果，草莓吃起来口感酸甜可口，胃不好的人不适宜多吃，草莓中富含鞣酸，鞣酸会导致胃液含量增加，鞣酸和胃液中的盐酸结合，难以被胃部消化，堆积在胃部造成胃部鼓胀，为了避免胃酸物质加重对胃的影响，所以草莓不宜多吃，可以在饭后，少量进食，以免造成胃部伤害。

6、山楂：山楂是比较典型的酸性水果，具有促消化、增强食欲的作用，脾胃健康的人常吃山楂有助于改善胃胀、消化不良的症状，胃部不适的人，吃山楂会加重胃酸过多的情况，造成胃酸堆积，酸性水果中通常都含有鞣质，大量食用会造成胃部结石，胃胀，不消化的人，可以用山楂片泡水喝，缓解胃胀，但不可大量食用鲜山楂。

胃部每天持续不断的在分泌胃酸，不管是睡觉时还是白天工作、生活的时候，胃酸可以杀死食物中的细菌，确保胃和肠道的健康，但是酸性的水果会刺激胃酸分泌过多，造成胃黏膜损伤，不利于保护胃部健康，胃不好的人，经常反酸、胀气，橘子、柿子、鲜枣、柚子、草莓，这5种水果不宜多吃，以免加重胃部不适，越早知道，就能越早受益，少吃酸性食物有助于护胃养胃，可以适当增加碱性水果的摄入，比如：香蕉、无花果、苹果等，适合养生。