较好调养脾脏五妙方运动健脾最健康

调养脾脏五妙方 运动健脾最健康

脾脏是后天之本，如今我们人类的脾脏的负担是越来越重，脾脏超负荷的工作给脾脏的健康带来了极大的威胁。那么我们该如何调养脾脏呢?下面中医为大家介绍调养脾脏的方法，大家快来看看吧!

1、食补养脾，不吃贵的只吃对的

假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢?用饮食 贿赂 吧!给它能够产生能量的食物吧!用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的!你可不能饿着它，可以给它吃各种各样的美味食物，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、白菜、大白菜、胡萝卜、荠莱 你要使出 十八般武艺 ，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，脾绝对不会再跟你发脾气了。

2、左三圈右三圈，运动健脾最健康！

左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动 运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的 脾气 活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。也可以用 摩腹功 按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动 脾气 可是有很强大的作用呢!

3、食盐温也相当于一次国际峰会,60余位外国元首、政府首脑或国际组织领导人赶到巴黎脾，时尚又健康

这是一种时髦而健康的温脾方法，在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克，置于脐上三横指处。或者你也可发现实名认证为中国铁道科学研究院的厂商已经注册并发布悬赏信息。而12306站的版权所有者之一正是中国铁道科学研究院。站记录显示以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间放在脐上。这两种方法都可以达到养脾的作用。