黑色的食物养颜美容增强人体免疫力覆盖

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“据研究表明，黑色的食物养颜美容、增强人体免疫力，是非常营养又健康的。选用黑豆、木耳和乌鸡，加上香菇桂圆干合而为汤，养胃润肠，滋阴补血。”

食材明细

主料 乌鸡 450克 黑豆 50克 干木耳 10克 干香菇 5朵 桂圆 15颗 瘦肉 70克

辅料 生姜 2片 盐 适量

咸鲜口味煲工艺数小时耗时普通难度

【广东】黑豆木耳乌鸡汤的做法步骤

1

备好材料

2

黑豆和香菇提前泡发洗净，香菇可以切小块

3

木耳泡发

4

乌鸡块洗净，瘦肉切块，焯水后捞出冲去沫

5

所有材料一起放锅中，加清水2000ml

并一直持续到10月2日 6

大火烧开后转小火煲一个半小时

7

喝的时候加盐

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